Ehkä kuulit jonkun mainitsevan sen ohimennen tai ehkä tunnet olosi paremmaksi kissasi tai koiraasi silitettyäsi. Joka tapauksessa se on yleinen ajatus ja tunne, mutta tukeeko tiede tätä väitettä vai onko se vain tunne?
Totuus on, että kissan tai koiran silittäminen voi vähentää stressiä. Se ei ole vain sumea lämmin tunne, jonka saat; se on tieteellisesti todistettu tapa vähentää stressiä!
Vähentääkö kissan silittely stressiä?
Se voi olla vaikea uskoa ensi silmäyksellä, mutta Washington State Universityn suorittama tutkimus1 osoitti onnistuneesti stressihormonien laskun yksinkertaisesti silittämällä kissaa 10 minuutin ajan. päivä!
Tutkimukseen osallistui 249 opiskelijan ryhmä, ja se oli erinomainen menestys osoittaen, että kissojen tai koirien silittely 10 minuuttia päivässä voi vähentää stressiä. Vielä vaikuttavampaa on se, että tutkimus osoitti stressitason laskun opiskelijoiden alkuperäisestä stressitasosta huolimatta.
Jos opiskelija kokisi jo korkeaa stressitasoa, se laskisi, mutta vaikka hänellä olisikin vähän stressiä, se laski edelleen. Tämä tarkoittaa, että nykyisestä stressitasostasi riippumatta voit hyötyä eläimen silityksestä.
Lemmikkien omistamisen viisi muuta etua
Kissan silittäminen voi auttaa sinua alentamaan stressitasoa, mutta se ei ole suinkaan ainoa tapa, jolla lemmikit voivat hyötyä elämästäsi. Alla olemme korostaneet viisi muuta etua, jotka liittyvät lemmikin omistamiseen.
1. Lisää sosiaalista vuorovaikutusta
Pelkä lemmikin omistaminen voi avata uusia mahdollisuuksia vuorovaikutukseen mielenkiintoisten ihmisten kanssa. Kun ihmiset saavat tietää, että omistat lemmikin, he haluavat usein puhua sinulle siitä, ja he saattavat jopa haluta saada lemmikkinsä yhteen sinun kanssasi. Se on toinen tapa tavata ihmisiä, joita sinulla ei olisi, jos sinulla ei olisi lemmikkiä.
2. Vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää
Se saattaa tuntua hieman kaukaa haetulta, mutta WebMD korostaa, että lemmikkikodeissa oleville vastasyntyneille kehittyy vähemmän todennäköistä allergiaa ja astmaa. Saadaksesi nämä hyödyt, sinun on altistettava vauva eläimille mahdollisimman aikaisin, mieluiten ennen kuin ne ovat 6 kuukauden ikäisiä.
3. Parantaa mielialaa
Lemmikit antavat elämällesi tarkoituksen ja merkityksen, ja tämä toimii luonnollisena mielialan nostajana. Ei ole väliä onko sinulla hyvä vai huono päivä, lemmikkisi on aina siellä iloisesti odottamassa sinua. Tämän saaminen elämässäsi johtaa yleensä onnellisempiin ihmisiin.
4. Terveemmät sydämet
Tämä pätee enemmän koiranomistajiin, mutta se on silti huomionarvoinen etu. Ihmiset, joilla on lemmikkieläimiä, liikkuvat enemmän ulkona ja elävät aktiivisemmin, mikä johtaa terveempään sydämeen ja pidempään elämään. Vaikka sinulla olisi jo sydänongelmia, tutkimukset yhdistävät lemmikkejä pitävät pidempään elämään kuin ne, joilla ei ole.
5. Sopii autistiseen tukeen
Tunnetko jonkun autistisen, vai onko kodissasi joku autistinen? Jos näin on, lemmikin hankkiminen on hyvä idea. Tämä koskee koulun luokkahuoneita ja kotona ollessasi. Lemmikeillä on tapa tuoda kaikki yhteen!
Viimeiset ajatukset
Oletko stressaantunut? Katso, jos et löydä kissaa tai koiraa, jota voisit silittää. Se on pieni askel, joka voi auttaa vähentämään stressitasoasi, eikä sinun tarvitse käyttää siihen paljon aikaa joka päivä.
Se ei ole vain lämmin ja sumea tunne, jonka saat, ja tiede tukee sitä. Kissojen ja koirien silittely on hyväksi sinulle ja johtaa stressittömään elämään!
