Olemme kaikki tehneet sen (vaikka olisimme vannoneet, että emme tekisi). Jos olet joskus omistanut koiran, olet luultavasti käpertynyt sen kanssa sänkyyn ainakin kerran. Vaikka jotkut koirankouluttajat saattavat rypistää kulmiaan nukkuessaan koirasi kanssa, koirasi kanssa nukkumisesta on itse asiassa joitain etuja (teille molemmille).
Tietysti tutkimusta koirien kanssa nukkumisesta on vähän ja kaukana. Voimme kuitenkin arvata muutamia erilaisia etuja.
Koiran kanssa nukkumisen 6 etua
1. Stressin ja ahdistuksen vähentäminen
Koirien tiedetään vähentävän ihmisten ahdistusta ja stressiä. Siksi enemmän aikaa viettäminen koirasi kanssa (kuten nukkuessasi) voi auttaa vähentämään stressitasosi entisestään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että koiran silittäminen voi alentaa verenpainetta, sykettä ja kortisolitasoja, jotka liittyvät stressiin ja ahdistukseen.1
Joten, miksi öinen halailu olisi erilaista?
Koiran kanssa nukkuminen voi laukaista oksitosiinin vapautumisen, joka on "sidoshormoni". Tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi ja turvallisemmaksi yöllä, mikä voi parantaa unen laatua.
2. Paranna unen laatua
Stressin vähentäminen nukkuessa voi tietysti parantaa unen laatua.2Koiran kanssa nukkuminen voi kuitenkin auttaa sinua nukkumaan paremmin muillakin tavoilla.
Esimerkiksi koirilla on usein luonnollinen vuorokausirytmi, joka vastaa ihmisen unirytmiä. Siksi koirasi sängyssä mukanasi voi auttaa sinua tietämään, milloin sinun tulee mennä nukkumaan ja milloin herätä. Saatat myös olla epätodennäköisempää, jos koirasi on sängyssä kanssasi.
Lisäksi koirasi kanssa nukkuminen voi vähentää painajaisia ja unettomuutta, erityisesti ihmisillä, jotka kärsivät posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD).
3. Vahvista immuunijärjestelmääsi
Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että koirat saavat ihmiset sairaiksi. Näyttää kuitenkin siltä, että säännöllinen altistuminen koirille itse asiassa estää ihmisiä sairastumasta, varsinkin kun he altistuvat nuoresta iästä lähtien. Erityisesti tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kasvavat koirien kanssa, kärsivät harvemmin allergioista ja astmasta, ja heillä on pienempi todennäköisyys kehittää autoimmuunisairauksia.3
Koirat kantavat erilaisia mikrobeja, jotka auttavat paljastamaan immuunijärjestelmäsi maailmalle. Immuunijärjestelmä ei ole kehittynyt tietäen jo mikä on pahaa ja hyvää. Siksi esittelemällä sen monille eri mikrobeille hyvin varhaisessa vaiheessa autat kehittämään sitä paremmin.
4. Vahvista sidettäsi
Nukumalla koirasi kanssa voit myös parantaa suhdettasi siihen. Koirat ovat sosiaalisia eläimiä, jotka tarvitsevat fyysistä kontaktia. Tarjoamalla tämän fyysisen kontaktin autat vastaamaan heidän tarpeisiinsa. Aivan kuten ihmisen kanssa, osoitat koirallesi, että luotat ja arvostat häntä antamalla sen nukkua kanssasi.
Koirat, joilla on paremmat suhteet ihmisiinsa, ovat todennäköisemmin tottelevaisia ja turvallisesti kiinnittyneitä. Yhdessä nukkuminen voi kuitenkin myös saada koirasi liian kiintyneeksi (tai liian pelkäämään yksin olemista). Siksi vaikka uni voi vahvistaa sidettäsi, se voi myös johtaa käyttäytymisongelmiin.
On tärkeää valita keskitie.
5. Pitää sinut lämpimänä ja mukavana
Jos sinulla on usein kylmä yöllä, koirasi kanssa nukkuminen voi auttaa sinua pysymään hieman lämpimämpänä, yhden tutkimuksen kyselyyn osallistuneiden mukaan. Koirat tuottavat kehon lämpöä, aivan kuten mekin. Tämä voi auttaa meitä pysymään lämpimämpänä yöllä.
Se tarkoittaa kuitenkin myös sitä, että koiramme voivat kuumentaa meidät liian kuumaksi. Jos olet luonnostaan kuuma, koiran pitäminen sängyssä voi olla vähän liikaa. Saatat myös pitää siitä, että koirasi nukkuu kanssasi osan yöstä, mutta et koko yötä. Kuumuus voi nousta vähän ajan kuluttua.
6. Lisääntynyt onnellisuus
Kuka ei haluaisi halailla pörröisen koiran kanssa? Koirat voivat tehdä sinut onnelliseksi yöksi asettuessasi, varsinkin kun ne tarjoavat paljon halailua. Jotkut ihmiset vain haluavat nukkua hampaidensa kanssa - eikä siinä ole mitään väärää. Onnellisuutta on vaikea mitata, mutta se ei tarkoita, etteikö siitä olisi hyötyä.
Johtopäätös
Koiran kanssa nukkumisessa on monia etuja, joista osa on helppo havaita tutkimuksissa. Tiedämme esimerkiksi, että koirien silittely ja oleminen alentaa kortisolia ja joitain muita stressin merkkejä. Siksi koirat voivat alentaa stressitasoamme makuuhuoneessa aivan kuten he tekevät terapiaistunnon aikana.
On myös monia etuja, joita emme voi tarkasti mitata. Esimerkiksi koirat tekevät meidät onnelliseksi – kuka tahansa koiranomistaja voi kertoa sen, eikä onnellinen nukahtaminen voi olla huono asia!
