Useimmat kissan ystävät eivät vaadi tieteellistä näyttöä sen tosiasian tueksi, että kissan omistaminen on täynnä etuja. Nämä arvokkaat olennot löytävät tiensä sydämiimme ja painavat sieluumme nopeammin kuin pystymme käsittämään.
Kissan käpertelyt, typerät temput, suloiset miaukut, suloiset kehräykset ja ehdoton rakkaus eivät tee kissan omistamisesta kovin vaikeaa myyntiä. Tiede on kuitenkin osoittanut, kuinka uskomattomia kissat ovat ihmisilleen. Tässä aiomme keskustella yksityiskohtaisesti viidestä hämmästyttävästä tavasta, jolla kissat voivat auttaa stressin ja mielenterveyden hoidossa.
5 tapaa, joilla kissat auttavat stressiin ja mielenterveyteen
1. Kumppanuuden tarjoaminen
Lemmikkikissa tarjoaa ihmiselle jatkuvaa toveruutta, mikä voi auttaa ehkäisemään yksinäisyyttä ja tuomaan tarkoituksentuntoa. Ihminen on luonnostaan sosiaalinen laji, ja vaikka kissa ei välttämättä tarjoa samanlaista toveruutta kuin toinen ihminen, voimme muodostaa erittäin vahvoja siteitä lemmikkiimme, joilla on erittäin positiivinen vaikutus stressiin ja mielenterveyteen.
Kissasi ei ainoastaan luota sinuun heidän tarpeissaan, vaan se auttaa sinua luomaan rutiinin ja osoittamaan rakkautesi ja kiintymyksesi. Riippumatta siitä, kärsiikö joku mielenterveysongelmista vai ei, tämä voi auttaa edistämään positiivisia tunteita ja yleistä hyvinvoinnin tunnetta, josta on hyötyä kaikille.
Tieteellisiä tutkimuksia on jopa tehty ja päätelty, että lemmikkieläimistä on hyötyä mielenterveysongelmista kärsiville. Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta ihmisten ja heidän lemmikkiensä välisten suhteiden luonteen ja laajuuden määrittämiseksi, ei voida kiistää lemmikkieläinten omistamisen etuja.
2. Kehräämisen parantavat voimat
Kun kissa kehrää, se vapauttaa endorfiineja aivoissa. Nämä endorfiinit aiheuttavat positiivisia tunteita, kuten onnea, sosiaalisuutta, kiintymystä, jännitystä ja paljon muuta. Nämä hyvän olon endorfiinit eivät ainoastaan vapautu kissan aivoissa, vaan tutkimukset ovat osoittaneet, että ne kykenevät myös ihmisiin.
Tämä endorfiinin vapautuminen vähentää stressitasoa, alentaa verenpainetta ja voi jopa auttaa selviytymään sairauksista. Syynä tähän on kehräämisen värähtely. Parantajat kautta historian ovat käyttäneet työssään ääntä ja tärinää, koska taajuudet näyttävät auttavan sekä fyysisessä että henkisessä terveydessä.
Värinäterapia on hyvin tutkittu terapiamuoto, joka käyttää koko kehon tärinää yleisen hyvinvoinnin parantamiseen. Siitä on tullut suosittu ammattiurheilijoiden, personal trainereiden ja terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa sen tarjoamien erilaisten etujen vuoksi.
Kissan kehräämisen taajuuden uskotaan toimivan samalla tavalla kuin värähtelyterapiassa.
Nursettelu voi auttaa näissä ihmisten terveydellisissä sairauksissa:
- Mielenterveys
- Luusto- ja nivelongelmat
- migreeni
- Hengityssairaudet
- Sydänsairaudet
3. Alennettu kortisoli
Kissatoverimme eivät lakkaa hämmästyttämästä meitä, mutta tiesitkö, että tutkimukset ovat osoittaneet, että kissat voivat vähentää ahdistusta ja stressiä hormonitasolla? Jatkuvasti stressaantuneilla yliopisto-opiskelijoilla tehdyt tutkimukset osoittivat, että kissojen ja koirien silittely vain 10 minuutin ajan vähensi kortisolin, stressihormonin määrää syljessä.
Matalempi kortisoli liittyy parempaan mielialaan, parantuneeseen muistiin, stressin vähentämiseen ja vahvempaan vastustuskykyyn. Kortisolin aleneminen ei vain voi auttaa niitä, jotka kärsivät säännöllisesti suuresta stressistä ja ahdistuksesta, vaan siitä voi olla hyötyä myös muille mielenterveyssairauksille, kuten masennukselle.
4. Nukahtamisapu
Kissat osaavat auttaa ihmisiä nukahtamaan yöllä. Nyt tämä perustuu yksittäiseen henkilöön ja yksittäiseen kissaan, koska tietyt kissanpennut voivat olla melko aktiivisia ja häiritseviä yöllä. Usein, kun kissat nukkuvat sängyssä ihmisten kanssa, se voi lievittää stressiä, edistää rauhallisuuden ja turvallisuuden tunnetta ja auttaa heitä nukahtamaan helpommin.
Säännöllinen uni on välttämätöntä ihmisen yleiselle terveydelle ja sillä voi varmasti olla suuri rooli stressin ja mielenterveysongelmien hallinnassa. Kissojen ja muiden lemmikkien kanssa sängyssä nukkumisessa on kuitenkin huonot puolensa, joten on tärkeää pitää mielessä seuraavat haitat, kun annat kissan nukkua sängyssäsi:
Unihäiriöt
Kissat ovat luonteeltaan krepusmaisia olentoja, mikä tarkoittaa, että ne ovat aktiivisimpia aamunkoitteessa ja iltahämärässä. He viettävät suurimman osan päivästä (jopa 16 tuntia) nukkuen, ja monet heistä tulevat aktiivisemmiksi yön aikana. Monet kissanomistajat kertovat sinulle, että mehinän kuuleminen keskellä yötä ei ole niin harvinaista.
Unihäiriöiden estämiseksi on hyvä ruokkia yksi heidän ateriansa illalla ja saada heidät mukavaan, väsyttävään leikkiin ennen kuin olet valmis menemään nukkumaan. Tämä voi auttaa estämään heitä herättämästä sinua keskellä yötä syömään välipalaa tai ryyppäämästä talossa kaiken sen energian takia.
allergiat/astma
Kissa-allergiat ovat hyvin yleisiä, ja jokaisen kissanomistajan, joka kärsii kissaallergiasta tai astmasta, tulee olla varovainen antaessaan kissansa nukkua sängyssä heidän kanssaan yöllä. Saatat käyttää lääkkeitä kissan allergioiden hallitsemiseksi, mutta niiden pitäminen lähietäisyydellä koko yön ajan voi pahentaa oireita ja pahentaa oloasi.
Altistuminen bakteereille tai loisille
Kuten kaikki eläimet, kissat voivat kantaa sairauksia, bakteereja ja loisia. Sängyn jakaminen avaa alueen kaikelle, mitä he voivat kantaa. Tästä syystä on tärkeää noudattaa säännöllistä eläinlääkärinhoitoa ja enn altaehkäiseviä lääkkeitä lemmikkieläinten omistamiseen liittyvien terveysriskien vähentämiseksi.
5. Verenpaineen lasku ja sydämen terveys paranee
Henkillinen ja fyysinen terveys kulkevat käsi kädessä ja stressi on ensisijainen riskitekijä sekä mielenterveyshäiriöissä että sydänsairauksissa. Korkean verenpaineen hoito, sydämen terveyden parantaminen ja stressitason alentaminen voivat parantaa merkittävästi mielenterveyttä ja vähentää ahdistuksen ja masennuksen mahdollisuuksia.
Koirien ja kissojen omistamisen on todistettu alentavan verenpainetta ja kolesterolia, jotka ovat suuria sydänsairauksien riskitekijöitä. Eräs 240 avioparin kesken tehty tutkimus paljasti, että niillä, joilla oli kisso tai koira, oli alhaisempi syke ja verenpaine kuin niillä, joilla ei ollut lemmikkejä.
Lemmikkieläinten omistaminen on yhdistetty stressin vähentämiseen, autonomisiin reaktioihin kylmissä ja kognitiivisissa tehtävissä sekä elämän stressitekijöihin liittyvän lääketieteellisen hoidon tarpeen vähenemiseen. The Journal of Vascular and Interventional Neurology -julkaisun mukaan on kohtuullista uskoa, että stressiä vähentävät sosiaaliset tekijät, mukaan lukien lemmikkien omistaminen, vähentävät lopulta sydän- ja verisuonitapahtumia.
Johtopäätös
Kissalla on varmasti hämmästyttävä tapa auttaa ihmiskumppaneitaan stressin ja mielenterveysongelmien kanssa. Nämä edut eivät myöskään ole vain satunnaisia, vaan niitä tukee tieteellinen tutkimus. Kissan tai muun lemmikin omistaminen on suuri sitoumus, johon liittyy myös paljon vastuuta, joten se ei sovi kaikille. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai kärsit mistä tahansa mielenterveysongelmista, sinun tulee harkita lääkärin ottamista, jos tarvitset apua.
