Pinaatti on lehtivihreä superruoka, josta ravitsemusasiantuntijat eivät voi saada tarpeekseen. Tiedämme sen runsaat hyödyt ihmisille. Mutta entä kilpikonnat? Jos ajattelit lisätä pinaattia kilpikonnasi päivittäiseen ruokavalioon, teit oikein tarkistaaksesi ennen kuin noudatit asiaa.
Mikä on sopimus?Pinaatti sopii kilpikonnille kohtuudella-mutta kohtuus on avainsana tässä. Ota selvää tästä artikkelista, kuinka paljon on liikaa ja mitä seurauksia toistuvasta kulutuksesta on.
Kilpikonnat voivat syödä pinaattia
Sana kilpikonna kattaa 356 maalla ja vedessä elävää lajia sekä molemmissa elävät kilpikonnat, kuten kilpikonnat. Siksi on välttämätöntä tietää tietyn kilpikonnan ravinnontarpeet. Jos sinulla on kysyttävää kilpikonnasi ruokkimisesta, kysy neuvoa paikalliselta eksoottisen eläinlääkäriltä.
Useimmat kilpikonnat voivat todellakin syödä pinaattia ajoittain, ja se sisältää monenlaisia terveysetuja, jotka voivat olla hyödyllisiä matelijasi elimistölle. Siihen liittyy kuitenkin joitain riskejä. Joten haluamme sinun tuntevan hyvin edut ja haitat ennen kuin päätät tarjoilla sen.
Vaikka pinaatti sisältää laajan valikoiman terveellisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, se voi myös vaikuttaa vakavasti kalsiumin imeytymiseen. Tiedämme kaikki, kuinka tärkeää kalsium on matelijaystävillemme, joten sinun tulee olla erityisen varovainen annosten ja tiheyden suhteen.
Pinaatti sisältää oksaalihappoa, happoa, joka voi häiritä kalsiumin imeytymistä ja altistaa kilpikonnasi ehtymiselle.
Pinaatin ravitsemustietoa
Määrä 1 kuppia kohden
- kalorit: 7
- Natrium: 24 mg
- Kalium: 167 mg
- Hiilihydraatteja yhteensä: 1,1 g
- Proteiini: 0,9 g
- C-vitamiini: 8,43mg
- Rauta: 0,81mg
- B6-vitamiini: 0,058mg
- Magnesium: 23,7mg
- Kalsium: 29,7mg
Pinaattiedut
Vaikka pinaatilla on riskinsä, jos sitä tarjotaan liian usein, sillä on myös monia etuja. Tämä lehtivihreä on varmasti ravitsevaa – ja tässä on joitain pinaatin terveyttä parantavia ominaisuuksia.
- Luteiini:Luteiini on eräänlainen karotenoidi, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka parantavat näkökykyä.
- K-vitamiini: K-vitamiini on vastuussa vahvoista luista ja veren hyytymisestä. Se rakentaa myös osteokalsiinia, joka auttaa rakentamaan luita.
- A-vitamiini: A-vitamiini on uskomaton näön, terveen immuunijärjestelmän, ihon ja lisääntymisen kann alta.
- Rauta: Rauta auttaa kehoa tuottamaan hemoglobiinia ja myoglobiinia. Hemoglobiini on punasoluissa oleva proteiini, joka kuljettaa happea keuhkoista koko kehoon. Myoglobiini tarjoaa happea lihaksille.
- Kalium: Kalium luo normaalia nestetasoa kehon soluihin. Se toimii suoraan natriumin kanssa saadakseen täyden vaikutuksen.
- Sinkki: Sinkki vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjuu bakteereja ja viruksia. Se auttaa myös aineenvaihdunnan toimintaan.
- Mangaani: Mangaani auttaa muodostamaan sidekudosta kilpikonnasi kehossa.
Näiden etujen lisäksi pinaatilla voi olla myös rooli vahvassa kuoren kehittymisessä ja ravitsemuksellisten puutteiden ehkäisyssä.
Pinatin kaatuminen
Koska pinaatti sisältää runsaasti kuitua, se voi aiheuttaa kaasua ja vatsakipua, jos kilpikonnasi kuluttaa liikaa. Tämä johtuu siitä, että se häiritsee maha-suolikanavaa, mikä lisää vatsan kaasunmuodostusta ja kouristuksia.
Jos et ole koskaan aiemmin lisännyt pinaattia kilpikonnasi ruokavalioon, se voi olla hieman ankaraa elimistölle. Nuorten kilpikonnien voi olla vaikea sulattaa sitä. Joten jos sinulla on kilpikonna, joka ei ole tottunut syömään vihanneksia, ota pinaatti käyttöön vähitellen.
Kalsiumin imeytymisen estämisen lisäksi oksaalihappo voi olla vastuussa munuaiskivien muodostumisesta.
Kuinka paljon pinaattia kilpikonnasi pitäisi syödä?
Jotkut lemmikkieläinten vanhemmat päättävät pysyä täysin poissa pinaatista, koska se sisältää erittäin paljon oksaalihappoa. Jos kuitenkin haluat monipuolistaa kilpikonnasi ruokavaliota, ne voivat hyötyä vitamiineista ja kivennäisaineista. Voit aika ajoin lisätä heidän ruokavalioonsa.
Koska pinaatti sisältää runsaasti kuitua, rautaa, A- ja C-vitamiinia, sillä voi olla monia muita etuja. Kilpikonnasi voi kuitenkin saada tämän sarjan vitamiineja ja kivennäisaineita myös muista lähteistä.
Ei ole olemassa tieteellisesti tukemia suosituksia pinaatin määrästä ruokittaessa. Karkea ohje on antaa heille enintään 4 ruokalusikallista pinaattia kerrallaan. Muista, että tämä mitta riippuu kilpikonnasi lajista ja iästä.
Pinaatti on yleensä riittävän turvallista kilpikonnallesi syötäväksi silloin tällöin, mutta älä tottele sitä. Koska se sisältää niin suuren määrän oksaalihappoa, sen pitäisi olla pieni osa kilpikonnasi ruokavaliosta.
Lopulta monet omistajat turvautuvat vaihtoehtoisiin vaihtoehtoihin, joihin ei liity samoja riskejä.
Pese pinaatti ennen tarjoilua
Ennen kuin tarjoat kilpikonnallesi pinaattia, on erittäin tärkeää pestä se huolellisesti. Pinaatissa voi olla useita torjunta-aineita ja hyönteismyrkkyjä, mikä voi saada kilpikonnasi sairaaksi.
Kun voit, on aina parasta ostaa luomua. Lisäksi tietyillä matelijoilla voi olla vatsavaivoja, ja pinaatti voi joskus häiritä heidän maha-suolikanavaansa. Parhaan hyödyn saamiseksi vastapesty pinaatti on aina parasta.
Paistettu pinaatti – onko se turvallista?
Voit ruokkia kilpikonnallesi sekä keitettyä että raakapinaattia. Säilöntäaineiden ja suolan vuoksi kannattaa kuitenkin aina pysyä erossa pinaatista. Jos syötät kilpikonnallesi keitettyä pinaattia, älä koskaan lisää muita ainesosia lehtien ja veden lisäksi.
Kaikki lisämausteet voivat olla haitallisia kilpikonnien terveydelle – joten älä koskaan anna niille illallisjäännöksiä tai esimaustettuja lehtiä.
Mahdollisesti paremmat lehtivihreät
Jos haluat kilpikonnien saavan lehtivihanneksen hyödyt ruokavaliossaan, pinaatti ei ole ainoa vaihtoehtosi. Useat muut vihreät ovat vieläkin hyödyllisempiä kilpikonnasi järjestelmälle. Jotkut sisältävät:
- Kaulusvihreät
- Sinapinvihreät
- Naurisvihreät
- Sveitsin mangoldi
- Bok choy
- Kale
Tutki siis varmasti muita keinoja saada matelijoistasi suurin palkinto. Vertailun vuoksi muut kasvikset saattavat olla paljon parempia useammin.
Kilpikonnat + Pinaatti: Viimeiset ajatukset
Nyt tiedät, että kilpikonnat voivat syödä pieniä määriä pinaattia suunnilleen joka toinen päivä. Liian paljon pinaattia ruokavaliossaan aiheuttaa joitain sairauksia, kuten oksaalihapon liiallista runsautta elimistössä, mikä voi estää kalsiumin kulutuksen. Se voi myös johtaa munuaiskiviin.
Jos haluat kilpikonnasi hyötyvän pinaatista, tarjoa sitä hyvin pestynä ja mieluiten luomulaatuisena. Perustele se myös kilpikonnasi koon ja lajin perusteella todellisissa mitoissa.
