Terveellisen syömisen lisääntyessä monet meistä pohtivat, voiko Fido syödä enemmän kasviksia. Lyhyt vastaus on,kyllä, koirat voivat syödä kaulapantavihanneksia. Mutta siinä on paljon muutakin kuin tämä. Kaulusvihannekset oikeat määrät voivat tehdä ihmeitä Fidon ruokavaliossa.
Mitä ne ovat? Miksi ne ovat ravitsemuksellisesti hyödyllisiä koirillemme? Ja kuinka hänen pitäisi syödä ne? Katsotaanpa kaikki vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin.
Ovatko Collard Greens turvallisia koirille?
Kyllä, Collard Greenit ovat turvallisia koirille. Mutta kuten kaikkea elämässä, niitä tulee syödä kohtuudella. Vaikka vihreitä on vain yksi tyyppi, niitä on eri muodoissa, kuten raakana, keitettynä ja purkitettuna. Mutta Fido ei voi syödä niitä kaikkia
Mitä Collard Greens ovat?
Kaulusvihreät kuuluvat brassica oleracea -perheeseen. Yksinkertaisemmin sanottuna ne kuuluvat irtolehtisten perheeseen, samaan kuin monet muut tavalliset vihannekset, kuten kaali ja parsakaali. Erityisesti ne kuuluvat acephala-ryhmään, samaan kuin kevätvihannekset ja lehtikaali.
Kaulusvihannekset ovat tummin vihreitä lehtivihanneksia. Mikä tarkoittaa, että ne ovat vieläkin ravinteikkaampia verrattuna muihin vaaleampiin lehtivihanneksiin. Kaulusvihreät ovat siis todellakin supervihreää ruokaa.
Ne osuvat huippusesonkiin tammi-huhtikuussa, ja ne ovat saatavilla tuoreena lähes kaikista ruokakaupoista näinä kuukausina.
Collard Greensin terveysedut
Kaulusvihreillä on monenlaisia terveyshyötyjä sekä meille ihmisille että piskoillemme. Joten jos keität niitä itsellesi, mikset lyö vähän myös hänen kulhoon.
Joten, ei missään tietyssä järjestyksessä, tässä ovat tärkeimmät terveyshyödyt, jotka Fido voi saada syömällä kaulavihanneksia.
1. Täynnä ravintoa
Aivan kuten kaikki vihreät vihannekset, ne ovat täynnä ravintoaineita. Yksi kuppi keitettyä kaulavihanneksia sisältää seuraavat ravitsemukselliset edut:
- 63 kaloria
- 15 grammaa proteiinia
- 37 grammaa rasvaa
- 268 milligrammaa kalsiumia
- 15 milligrammaa rautaa
- 40 milligrammaa magnesiumia
- 222 milligrammaa kaliumia
- 722 mikrogrammaa A-vitamiinia
- 6 milligrammaa C-vitamiinia
- 5 mikrogrammaa K-vitamiinia
2. Helpottaa ruoansulatusta
Kaulusvihannekset ovat prebioottisia kuituja, jotka auttavat pitämään ruuansulatusjärjestelmän säännöllisenä. Ne ovat myös täynnä vettä, mikä auttaa pitämään hänet nesteytettynä ja ehkäisee ummetusta.
Kaulusvihreässä oleva yhdiste, glukorafaniini, auttaa torjumaan ei-toivottuja suolistobakteereja ja edistämään ystävällisiä. Kun ruokitaan kohtuudella, tämä voi tarkoittaa vähemmän kaasua ja vähemmän hajuisia ulosteita.
3. Ehkäisee sydänsairauksia
Kaulusvihanneksien tiedetään myös alentavan veren kolesterolitasoja, mikä puolestaan vähentää sydänsairauksien riskiä. Se voi myös auttaa korjaamaan verisuonivaurioita, jotka ovat usein sydänsairauksien johtava tekijä.
Kaulusvihannekset sisältävät myös runsaasti B-vitamiineja, jotka tunnetaan roolistaan sydän- ja verisuonitautien hallinnassa.
4. Vähentää syöpäriskiä
Kaulusvihanneksien tiedetään alentavan syöpäriskiä, koska ne auttavat torjumaan vapaita radikaaleja kehossa ja estämään soluvaurioita. Kaulusvihannekset sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, ja tämä auttaa torjumaan oksidatiivisia vaurioita.
Kaulusvihannekset sisältävät yhdistettä nimeltä glukorafaniini, ja tutkimukset osoittavat, että tämä vähentää syöpäriskiä. Vaikka ne eivät paranna syöpää, ne voivat varmasti pelastaa sen pois.
5. Anemian ehkäisy
Kuten yllä olevista ravitsemuksellisista eduista voit nähdä, kaulavihreät sisältävät runsaasti rautaa sekä folaattia. Molemmat näistä ravintoaineista ovat tärkeitä anemian ehkäisyssä ja yhdessä tasapainottaakseen hemoglobiinitasoja.
C-vitamiini auttaa myös vatsaa imemään rautaa. Koska kaulavihreät sisältävät runsaasti C-vitamiinia, ne ovat hyviä hänen veren terveyteen ja yleiseen hapettumistilaan.
6. Anti-Aging
Koska kaulusvihreät auttavat taistelemaan hänen kehossaan olevia vapaita radikaaleja vastaan, mikä pitää hänen vartalonsa nuorekkaana ja taistelevassa kunnossa. Tämä puolestaan hidastaa ikääntymisprosessia. Ja mitä nuoremmaksi hän tuntee itsensä, sitä onnellisempi hän on.
7. Ravitsee ihoa ja turkkia
C-vitamiinin tiedetään lisäävän kollageenin tuotantoa, mikä puolestaan auttaa ravitsemaan hänen ihoaan ja pitämään turkkinsa terveenä. K-vitamiini auttaa taistelemaan solutulehduksia vastaan ja A-vitamiini auttaa pitämään hiukset kiiltävinä ja vahvoina.
8. Vahvat luut
Kaulusvihannekset ovat yksi parhaista K-vitamiinin lähteistä, mikä auttaa pitämään luut vahvoina ja terveinä. Tämä auttaa vähentämään murtumien määrää sekä vähentämään luusairauksien ja niveltulehduksen riskiä.
Tämä on tärkeää koirille, koska ne ovat pomppivia olentoja, joiden luut ottavat paljon painoa ja törmäävät ympäriinsä.
9. Detoksifioiva
Kaulusvihannekset sisältävät runsaasti rikkiyhdisteitä, jotka puolestaan syntetisoivat glutationia. Glutationi auttaa myös taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan, ja se auttaa myös maksaansa poistamaan myrkkyjä. Tämä auttaa hänen kehoaan pysymään terveenä ja nuorekkaana.
10. Vähän kaloreita
Kuten lähes kaikki vihannekset, kaulavihannekset ovat vähän kaloreita. Siksi ne sopivat erinomaisesti aterian täytteeksi tai välipalaksi niille ikuisesti nälkäisille pennuille, jotka valitsevat määrän laadun sijaan (mutta onneksi kaulavihreät ovat molemmat!)
Koirasi ruokkiminen Collard Greens
Nyt tiedät, että Fido voi syödä kaulavihanneksia ja kuinka ravitsevia ja hyödyllisiä ne ovat, luultavasti mietit kuinka lisätä ne kulhoonsa.
Lehtivihanneksia ei pidä syödä raakana, koska niitä voi olla vaikea sulattaa ja ne voivat aiheuttaa lievää vatsavaivoa.
Ihannetapauksessa sinun pitäisi ruokkia hänelle vasta keitettyjä kaulavihanneksia purkkien sijaan. Säilykevihreät säilytetään todennäköisesti suolavedessä tai maustetaan mausteilla, eikä kumpikaan ole hyvä Fidolle. Itse asiassa liiallinen natrium on erittäin haitallista, joten säilykkeitä tulee välttää.
Höyrytä tuoreita vihreitä 10 minuuttia tai keitä 5 minuuttia, niin voit lisätä ne kulhoon.
Keskikokoinen koira voi syödä puoli kupillista kaulapantavihanneksia kerran päivässä. Jos hän on pienempi, syötä häntä vähemmän, ja jos hän on suurempi, voit ruokkia häntä enemmän.
Jotkut koirat eivät arvosta sitä, että pudotat vehreitä hänen kulhoonsa ilman varoitusta. Joten saatat olla hyödyllistä rakentaa häntä vähitellen. Aloita lisäämällä yksi lehti ja lisää sitä, jos hän pitää siitä.
Yrittäisit kuinka kovaa tahansa, muista, etteivät kaikki koirat pidä kaikista vihanneksista. Joten jos et pysty vakuuttamaan häntä siitä, että viheriöt ovat ravitsemuksellisia, voit aina kokeilla muita hänelle hyviä kasveja.
Milloin Collard Greensiä ei saa ruokkia
Vaikka kaulavihreät ovat erittäin terveellisiä, ne eivät ole paras vaihtoehto jokaiselle piskille. Kaulusvihannekset sisältävät kalsiumoksalaattia, joka voi ajan myötä johtaa munuais- ja virtsarakon kiviin. Jos piski kärsii näistä ongelmista, älä syötä hänelle kaulavihanneksia.
The Wrap Up
Joten, nyt tiedät, että Fido voi syödä kaulavihanneksia, sekä kaikki syyt, miksi sinun pitäisi yrittää lisätä niitä ruokavalioonsa kohtuudella. Ne ovat täynnä ravinteita ja muita etuja hänen keholleen ja terveydelleen.
Ja muistakaa se sääntö, jonka isoäiti opetti meille ateria-aikaan – ne, jotka syövät vihanneksiaan, saavat vanukas? No, jos Fido on hyvä poika ja syö kaulavihanneksiaan, hän saattaa vain saada herkkua hyvästä pojasta.
